Menopauza to fizjologiczny moment w życiu dojrzałej kobiety, który jest związany z zakończeniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie pojawia się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć zdarza się, że proces ten ma miejsce przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.
Najczęstsze symptomy
Do typowych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, problemy emocjonalne, problemy ze snem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te wynikają spadkiem poziomu estrogenu w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym narządy rozrodcze zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem menopauza może być skutkiem histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, preparaty roślinne, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny oraz relaks.
Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można przetrwać w komforcie dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.
